早餐打卡Day270

今日事今日毕！要事优先！转动定时器设定30分钟完成一个内容，这个方法挺好，提高了效率。
流食：把材料放一起统统打成糊糊，味道很好喝，适合牙口不好的人喝。
1.奶昔（香蕉.奶粉.燕麦.银耳）加温水高速30秒即可饮用。
2.银耳汤（百合.桂圆.银耳.莲子）炖熟后电动奶昔棒直接打成糊。
3.蔬菜泥（西兰花.土豆.青菜.木耳）炖熟调味后打成蔬菜泥。